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Der häufigste Fehler bei trockener Haut? Zu reichhaltige Cremes!
Viele greifen zu schweren Cremes, anstatt zuerst ein Feuchtigkeitsserum mit Hyaluron oder Niacinamid zu verwenden. Das kann die Haut aus dem Gleichgewicht bringen.
Feuchtigkeitsseren dringen tiefer ein und versorgen die Haut optimal. Eine zum Hautzustand passende Creme schützt dann vor Feuchtigkeitsverlust und stärkt die Hautbarriere, ohne sie zu überlasten.
Die richtige Reihenfolge: Erst das Serum, dann die Creme – so bleibt die Haut in Balance!
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Hautpflege in der kalten Jahreszeit ❄️🌧️
Draußen wird es langsam kälter, und das fordert unserer Haut einiges ab. Der ständige Wechsel zwischen trockener Heizungsluft und kalten Außentemperaturen belastet sie stark. Während die trockene Luft drinnen Feuchtigkeit entzieht, wird draußen die natürliche Talgproduktion ab 8 Grad Celsius gedrosselt. Das Ergebnis? Trockene, gereizte Haut.
Deshalb braucht die Haut jetzt mehr Pflege als im Sommer. Eine ideale Routine für die kalte Jahreszeit beginnt mit einem feuchtigkeitsspendenden Serum, z. B. mit Hyaluronsäure, die Feuchtigkeit bindet und die Haut prall und hydratisiert hält. Anschließend schützt eine Creme mit Ceramiden die Hautbarriere und bewahrt sie vor Feuchtigkeitsverlust. So bleibt deine Haut widerstandsfähig und ausgeglichen, auch bei eisigen Temperaturen.
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Parasympathikus
Wusstest du, dass Berührungen und Massagen am Kopf nicht nur entspannend, sondern auch wissenschaftlich belegt gut für dein Nervensystem sind?
Durch spezielle Druckpunkte, die direkt mit dem Nervensystem verbunden sind, aktivieren Berührungen und Kopfmassagen den Parasympathikus – unseren „Ruhe-Nerv“. Das senkt Herzfrequenz und Blutdruck, bringt dich in einen Zustand tiefer Entspannung und reduziert das Stresshormon Cortisol. Gleichzeitig werden Glückshormone wie Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, die deine Stimmung heben und für mehr Wohlbefinden sorgen.
Und das Beste: Diese Entspannung spiegelt sich auch im äußeren Erscheinungsbild wider – wir wirken entspannter und strahlen mehr Schönheit aus.
Gönn dir eine kleine Auszeit – dein Körper und Geist werden es dir danken!
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Mentale Hygiene – ein Begriff, der mir in letzter Zeit immer häufiger begegnet. Um langfristig gesund zu bleiben, ist es wichtig, nicht nur auf den Körper, sondern auch auf unser inneres Wohlbefinden zu achten. Regelmäßige Pausen, positive Gedanken, Selbstliebe und Selbstfürsorge sind dabei unerlässlich. Kleine Auszeiten im Alltag sind etwas, das wir uns alle gönnen sollten – Zeit, um einfach durchzuatmen und neue Energie zu tanken.
Ich freue mich, dass ich mit meinen Behandlungen genau das anbieten kann. Oft höre ich von meinen Kundinnen und Kunden: “Danke für diesen kleinen Kurzurlaub.” Das erfüllt mich jedes Mal mit Freude und Dankbarkeit.
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Es war mir eine große Freude, den Kolleginnen des Fontenay Spa des Hotels @thefontenay_hamburg die Signature-Behandlung von @profdrsteinkraus vorzustellen. Herzlichen Dank für den netten Empfang!
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Sommer, Sonne, Sonnenschutz.
Endlich ist der Sommer da und der Sommerurlaub steht vor der Tür! Die Wärme und der Sonnenschein tun der Seele gut. Damit auch unsere Haut unbeschadet durch den Sommer kommt, möchte ich euch 3 Tipps mit auf den Weg geben.
1. Schatten suchen: Vermeidet die direkte Sonne, besonders in den Mittagsstunden. Ein schattiger Platz ist immer eine gute Idee!
2. Schützende Kleidung: Textilien, die undurchlässig für UV-Strahlen sind, bieten super Schutz. Ein schicker Hut und eine leichte, langärmlige Bluse sind nicht nur stylisch, sondern auch praktisch!
3. Sonnenschutzmittel: Nutzt Sonnencremes mit chemischen oder physikalischen (mineralischen) Filtern. Chemische Filter absorbieren die UV-Strahlen und wandeln sie in Wärme um. Physikalische Filter wie Titandioxid oder Zinkoxid reflektieren die Strahlen und schützen so eure Haut.
Bleibt sicher und genießt den Sommer! 🌞💛
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Aloe Vera von Kopf bis Fuß!
Mein Pflege-Hack für den Strandurlaub.
Nach einem Tag am Strand gibt es nichts Besseres als eine wohltuende Dusche, um Salz und Sand von dem Körper zu waschen. Danach kommt mein Geheimnis für perfekte Sommerhaut: reichlich pures Aloe Vera Gel von Kopf bis Fuß. Nicht sparen!
Vergesst nichts: Haare, Gesicht, Körper, Füße – alles wird mit Aloe Vera Gel gepflegt. Es kühlt wunderbar, versorgt die Haut und Haar mit Feuchtigkeit und zaubert einen wunderschönen Glow.
Zum Abschluss eine leichte Bodylotion auftragen, und ihr seid perfekt gepflegt für einen wunderbaren Sommerabend.
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Lymphatic Brush Massage
Es wird nie langweilig, denn mein Interesse an neuen, sinnvollen Behandlungs-Tools ist groß. Die Lymphatic Brush Massage ist mein neuestes Highlight, mit dem ich euch in meinen Treatments verwöhne. Diese von mir entwickelte Massage drainiert das Gesicht mit zwei superweichen Bürsten auf eine unfassbar angenehme Weise. Mit sanften Streichungen bewege ich die Lymphe durch das Gewebe, wodurch das Gesicht schlanker und konturierter wirkt. Eine Wohltat für Haut und Seele.
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Wie kann ich meine großporige Haut verfeinern?
Diese Frage wird mir oft gestellt. Zunächst muss man wissen, dass die Porengröße genetisch festgelegt ist und nicht verändert werden kann. Wir können jedoch das Erscheinungsbild verbessern.
1. Peelings entfernen abgestorbene Hautzellen und oberflächliche Verhornungen. Dadurch wird die Porentiefe verringert und die Poren erscheinen feiner.
2. Durch übermäßige Ölproduktion kann der pH-Wert der Haut steigen und in den basischen Bereich verschieben. Dadurch quillt die Haut etwas auf, und die Poren wirken größer. Säurehaltige Produkte können den pH-Wert der Haut wieder in den sauren Bereich bringen und die Poren zusammenziehen.
3. An jeder Pore befindet sich eine Talgdrüse. Eine übermäßige Talgproduktion kann die Poren erweitern und größer erscheinen lassen. Wirkstoffe wie Niacinamid regulieren die Talgproduktion und lassen die Poren dadurch kleiner erscheinen.
4. Zusätzlich kann der Wirkstoff Argireline die Muskelkontraktionen reduzieren und dadurch das Hautbild glatter und gleichmäßiger erscheinen lassen.
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